Mindful eating atau makan sadar adalah praktik untuk memperhatikan apa, kapan, dan bagaimana kita makan. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan sehingga tidak menyadari asupan yang mereka konsumsi. Makan dengan
Makanan yang Memberikan Energi dan Fokus Optimal Sepanjang HariMakanan yang Memberikan Energi dan Fokus Optimal Sepanjang Hari
Energi dan fokus sangat dibutuhkan untuk menghadapi rutinitas yang padat. Makanan yang tepat dapat meningkatkan produktivitas dan menjaga tubuh tetap bertenaga. Protein seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan membantu memperbaiki sel
Tips Praktis Menjaga Pola Makan Sehat Saat SibukTips Praktis Menjaga Pola Makan Sehat Saat Sibuk
Di era modern, banyak orang memiliki jadwal yang padat sehingga sulit menjaga pola makan sehat. Namun, dengan perencanaan yang tepat, menjaga nutrisi tetap bisa dilakukan meskipun waktu terbatas. Salah satu