Mindful eating atau makan sadar adalah praktik untuk memperhatikan apa, kapan, dan bagaimana kita makan. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan sehingga tidak menyadari asupan yang mereka konsumsi. Makan dengan
Mindful eating atau makan sadar adalah praktik untuk memperhatikan apa, kapan, dan bagaimana kita makan. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan sehingga tidak menyadari asupan yang mereka konsumsi. Makan dengan